PEPITE DE GESTALT,
Je suis Gwenaëlle
EZRATTI

La Gestalt thérapie

La Gestalt thérapie est une approche thérapeutique centrée sur la conscience de soi, l'expérience présente et les relations humaines.

Elle aide les individus à prendre conscience de leurs émotions, pensées et comportements, pour mieux comprendre et résoudre leurs difficultés.

Plutôt que de se concentrer uniquement sur le passé, la Gestalt se focalise sur l'ici et maintenant, en mettant l'accent sur l'authenticité et la responsabilité personnelle.

Le but est de favoriser l'auto-acceptation, l'intégration des expériences et la création de changements durables dans la vie quotidienne.

Vous portez un sac à dos très lourd, rempli de pierres. Chaque pierre représente une émotion ou un souvenir non résolu. Au début, vous ne réalisez même pas à quel point ce sac est lourd, mais au fil du temps, il devient de plus en plus difficile à porter.

Au fur et à mesure que vous commencez à examiner chaque pierre dans votre sac, vous réalisez que certaines sont plus petites et faciles à poser, d'autres sont plus lourdes, mais vous commencez à comprendre d'où elles viennent et pourquoi elles sont là. À chaque fois que vous vous libérez d’une pierre, vous vous sentez un peu plus léger.

Petit à petit, le sac devient de plus en plus facile à porter car vous avez la possibilité de vous débarrasser de certaines pierres.
Vous voyez qu’il est possible de marcher sans être accablé, et même si quelques petites pierres peuvent rester, vous apprenez à les gérer sans qu'elles ne vous pèsent autant.

Au bout de ce travail, le sac est presque vide. Il ne vous gêne plus, et vous avez appris à vivre avec un plus grand équilibre et à ne plus être prisonnier de ces fardeaux. Le sac n'est plus une contrainte, il devient même un outil pour avancer plus sereinement dans la vie, avec plus de légèreté et de liberté.

La Gestalt thérapie, c’est comme si quelqu’un vous aidait à ouvrir ce sac et à regarder chaque pierre une par une. Plutôt que de laisser le sac continuer à vous alourdir, vous prenez le temps de comprendre ce que chaque pierre représente et si vous pouvez la poser quelque part, pour alléger votre fardeau. Cela vous permet de vous sentir plus léger et de marcher plus facilement dans la vie, sans être constamment épuisé par des poids invisibles.

Imaginez ...

L'impact de la Gestalt thérapie sur la vie des clients

Conscience du moment présent

Responsabilités et autonomie personnelles

Bien-être personnel et développement intérieur :
- Redonner du sens à sa vie : Réorienter sa vie selon ses valeurs et ce qui est important.
- Développer la confiance en soi : Prendre conscience de ses forces et ressources intérieures.
- Développer l'estime de soi : Apprendre à s’accepter pleinement, avec ses forces et ses faiblesses.
- Changer le regard sur soi et s’aimer : Lever les jugements négatifs et s’accepter avec bienveillance.

Gestion des émotions et du stress :
- Réguler son stress et dépasser un burn-out : Mieux gérer le stress, se reconstruire après un burn-out.
- Surmonter les angoisses, les phobies : Comprendre et apprivoiser ses peurs pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
- Percevoir, ressentir et réguler ses émotions : Apprendre à comprendre et gérer ses émotions de manière constructive.

Relations et communication :
- Communiquer avec bienveillance : Exprimer ses pensées et émotions de manière respectueuse et authentique.
- Améliorer ses relations : Avec soi-même, les autres, le couple, l'argent, pour des relations plus harmonieuses.

Reconnexion au corps et au bien-être physique :
- Se reconnecter à son corps et à ses sensations : Apprendre à écouter les messages de son corps et à comprendre ses émotions à travers ses sensations physiques.

Traversée de périodes difficiles :
- Traverser une période difficile : Accompagnement dans des périodes comme la maladie, le deuil, le licenciement, la séparation ou le mal-être, pour les affronter avec plus de sérénité.

Définir et exprimer ses besoins :
- Définir et exprimer ses besoins : Identifier ce dont on a besoin pour se sentir bien et savoir le communiquer clairement.

Cadre bienveillant et interactif

Des prix pour tous.

Je propose des tarifs adaptés pour tous,
avec des réductions pour les étudiants

Toutes les séances sont payables en ligne ou par espèces. À noter que tout rendez-vous annulé ou déplacé moins de 24h avant sera dû.

Les différents moyens de paiement sont CB, espèces ou virement bancaire.

⚠️ LES CHÈQUES NE SONT PAS ACCEPTÉS ⚠️

Modalités de suivi.

La 1ère séance, un temps pour faire connaissance

Pour vous, c’est l’occasion d’exprimer vos besoins, de poser vos questions et d’exposer votre motif de consultation.

Pour moi, c’est l’occasion de répondre à vos questions et de vous expliquer le cadre de la thérapie.

A l’issu de cette première séance, nous décidons ensemble de nous engager ou non dans une thérapie.

La régularité des séances est une des clés du succès de la thérapie.

Fréquence et régularité

La fréquence idéale est d’une séance par semaine. Suivant vos besoins et vos possibilités, d’autres rythmes sont envisageables.

Chaque séance dure 50 minutes.

Séance individuelle.

Je propose des séances :

En présentiel
Exclusivement les Mercredis de 08h à 20h (sur rendez-vous)

En visioconférence (google meet)
les jours de semaine de 19h00 à 20h00 (sur réservation)
Les Samedis de 09h à midi

La thérapie Gestalt vous aide à vous libérer des poids invisibles qui vous empêchent d’avancer. En vous concentrant sur le moment présent, elle vous aide à mieux comprendre vos émotions et à vivre plus léger, pour que chaque jour soit plus épanouissant.

Pour un nouveau départ,
Contactez moi,
par mail : contact@pepitedegestalt.fr
par téléphone : +33 7 62 23 72 43
ou en remplissant ce formulaire

Faisons connaissance ...

En soumettant ce formulaire, vous consentez à ce que vos informations personnelles soient collectées et traitées pour répondre à votre demande.
Vous pouvez à tout moment accéder, rectifier ou demander la suppression de vos données en nous contactant.

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